Approfondimenti su articolazioni, ossa e mobilità, con consigli per sostenere il benessere fisico e la qualità della vita quotidiana.
Perché la mobilità articolare è fondamentale La mobilità articolare è la capacità di muovere un’articolazione in tutta la sua ampiezza naturale. È un aspetto troppo spesso trascurato a favore della forza o della resistenza, ma in realtà è la base…
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Il calcio e il suo ruolo essenziale Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano e non a caso: circa il 99% si trova nelle ossa e nei denti, garantendo struttura e resistenza. Questo patrimonio osseo è come…
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Cosa sapere sull’osteoporosi L’osteoporosi è una patologia caratterizzata da una progressiva riduzione della massa ossea e da un indebolimento della sua struttura interna. Questo processo rende le ossa più fragili e aumenta il rischio di fratture anche in seguito a…
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Cos’è la ginnastica dolce e perché fa bene alle ginocchia La ginnastica dolce è un insieme di movimenti controllati, eseguiti senza scosse e a basso impatto, che mirano a migliorare la mobilità articolare e il benessere muscolare. È pensata soprattutto…
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Perché è importante nutrire bene le ossa Le ossa rappresentano l’impalcatura del nostro corpo, sostengono i muscoli, proteggono gli organi interni e fungono da serbatoio di minerali. Nonostante la loro apparente solidità, sono tessuti dinamici che si rinnovano di continuo,…
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Perché dopo i 40 anni le articolazioni hanno bisogno di più cura Con l’avanzare dell’età le articolazioni vanno incontro a cambiamenti fisiologici che possono influenzarne il funzionamento. La cartilagine tende a ridursi di spessore, il liquido sinoviale diminuisce e i…
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